Nadváha
Dobrý den prosim vás je mi 19 let a chodím běhat každej den 30 minut ( nesprintuju ) a jezdim na kole ( každej den ) asi tak 20 minut s námahou už nejim chipsy nepiju colu, kofolu atd... myslíte že kdybych to dodržoval tak měsíc že zhubnu tak 5 kg ? 
Předem díky moc
toto tema tady bylo mockrat.. staci zapatrat v historii, zase tak davno to neni..
otazka je, jestli je to z 120 na 115kg nebo z 60 na 55 kilo :) otazka je, jestli ubytek 5kilo/mesic je vubec vhodny pro organismus..
a posledni otazka.. po tom mesici, az bude pet kilo dole.. co bude pak? :)
No vážim 80kg a chci to dát na 75 ale pak budu posilovat ruce atd... ale potřebuju vědět jestli zhubnu 5kg za měsíc když budu běhat každej den 30 minut a pak ještě nějaká menší procházka. Díky
Málo tě mlátili, je z tebe nechutný odporný nevychovaný spratek, co si "myslí", že je fajn zábava si dělat z lidí tupé srandičky. S tím si běž na Zpovědnici, tam jsou na tyhle odporné tvory zvyklí.
Co tady meleš ? je mi 19 let a snažím se lehce zhubnout a zlepšít si kondici tak se ptám na poradně.
Na poradně se na takové věci ani ptát nemusíš. Stačí to dát do google. Je tam milion a půl návodu jak to udělat.
Většina rad ? Jez zdravě, dodržuj režim a koukej hýbat prdelí. Víc na tom není.
Tu poslední radu sis vzhledem k jeho sexuální orientaci možná mohl odpustit:)
Radši to ani nebudu rozklikávat. Ale tak účel světí prostředky ne ?
Tak ale já za to nemůžu že sem gej ale CrativanDevil moc díky za rady
Ne, nikdo nemůže za to, že vaši rodiče zanedbali výchovu a je z vás odporný nevychovaný spratek, pro kterého je bžunda prudit a dělat si "srandu" z jiných. Holt norská výchova...
On toho tady vyexkrementoval daleko více. Tohle třískat každý den je málo.
Tak hele rodiče mě vychovali dost dobře jsem slušnej ( zdravim, poprosim a poděkuju ) tak co víc chtít a navíc i kdybych byl nevychovanej tak za to můžou rodiče ? Být tebou tak si to v tý palici srovnám než začnu něco psát.