.Mensi spek na brise nam klukum zdaleka tolik nevadi, jak si myslite

• Po zimē jsem nemohl bez nádechu zapnou kosily, sem jsi vzpomēl na vojnu kde jsme jen vystríhly a schovali pred vycházkou "límeček" pod svetr .
• Trochu mi pomohlo, i kdyz po tricítce se tomu moc dolu nechce, zmēna jidelníčku a čas jeho konzumace. Rano jsem prakticky nikdy nejedl, jen vypil kafe, v práci dalsí kafe a na obēt jsem se prelval, po príjezdu doma stále nēco uzdiboval a prakticky s plnym zaludkem sel spat.
• Momentálne se pokousím ráno nēco malého sníst, na obēt jen nēco lehkého (salát, ryba) kdyz mám hlad doma, tak mám nakoupené zeleninové dzusy a zatím to de pomaličku dolu.(nebo aspon né nahoru)
• U kazdého to bude určitē jiné, ale pry dobré je si kazdy den zaskákat na svihadle , Klidnē zkus ten kardiační bēh