- chce si to upravit ten jídelníček (né dodržovat přísnou dietu), prostě jest málo sladkého, nepít žádné hnusy, vynechat fastfoody, jest pravidelně a né moc.
- rozhodně NEdržet hladovku - člověk pak může ještě víc přibrat.
- být vyspaná - i tato maličkost dává hodně. tělo pak lépe reaguje a lépe spaluje kalorie, musíš byt prostě odpočatá.
- hýbat se. to je asi nejdůležitější bod. musíš si něco najít. ať už nějaký sport a nebo jít jen tak ven. nesmíš prostě sedět doma u kompu a číst fóra, jak zhubnout - tím nezhubneš.
- vytrvej v daných bodech, nic nejde hned, nevzdávej se!
a jinak... chlapi mají rádi maso, né kosti! věř mi, že se chlap ohlédne po holce, která má trošičku boky, než po nějaké, zkrz kterů vidí všechno, jakoby tam nestála... příliš hubené holky jsou velmi nepěkné.
myslím, ež na tvou výšku je tvá váha ideální, ale je pravda, že jsme tě neznám.