15kg dole za 3 tydny (tuto vahu drzim uz pres rok v pohode) a to intervalovym behanim o celkove delce cca.25-30 minut vcetne protazeni,strecinku a vyklusu :)

Jasne, telo nejdriv spaluje cukry, pak az tuky...ale fyziku neosalis a kazdy vydej energie ve vysledku ma vyznam. Kdyz proste budu vice energie vydavat nez prijimat, telo nakonec do tech tuku sahne. Bude muset. Kazdy pohyb je dulezity a to klidne jen energetictejsi utirani prachu Uz jen to, ze nekdo zacal chodit na nakup pesky misto autem kolikrat pohnulo vahou dolu. Ono neni kolikrat nutny si hlidat tepove frekvence, casy apod. Ono staci se proste jen hybat. Slecna nechce byt fitnes trenerkou :)