Idealna tepova frekvencia bola "vynajdena" na nieco ine a to nie ako energiu ucinne spalit, ale ako jej co najviac usetrit pri fyzickej zatazi, respektive ako si najst tu idealnu zelenu zonu, kedy spalujes palivo pri idealnej rychlosti.
Inymi slovami ak vies svoju idealnu tepovu frekvenciu a mas merac tepu a chces ist na bicykli 30km/h rychlostou nasadis prevod pri ktorom mas zrovna tuto frekvenciu, respektive ides az na taku rychlost, pri ktorej mas danu frekvenciu. Tu mas zaruku, ze tvoje telo nespali cukor do par minut a budes vladat ist aj o hodinu. No a okolo toho sa toci cela ta veda, ktoru opisuje doktoro vo svojich clankoch, na ktore Kurt odkazal.
Trenovany clovek robi toto vsetko podvedome, vie ako rychlo moze/ma ist, aby zvladol dany treningovy usek v urcenej rychlosti.