Pokial je naozaj problem s tlakom preco ho tesne pred tym nezvysis? Idealne su drepy, na zaver zostat v dolnej polohe a zadrzat dych. Budes sice cerveny ako paprika, ale krv by mala z teba doslova striekat.
Zily na rukach ti nabehnu viacej ak sa predklonis a budes opakovane zadrziavat dych.
Pozor po tych drepoch moze dlhodobsie zadrzanie dychu privolat mdloby u niekoho z nedostatku kyslika.
Klasicke pumpovanie rukou u teba teda nefunguje?