To urcite nie je, priemerne spis tych 8-10h a hoci si v urcitom vegetativnom stave pocit smadu a hladu by mal byt prirodzeny po prebudeni.
Navyse rano clovek do tej 10h urcite vydava nejaku energiu a odkial ju ma brat? Snad nie z tej vecere spred 12-14h? Ta uz je davno spotrebovana a ulozena, takze clovek bez ranajok vlastne ide na rezervu.
Aj preto dnes uz vacsina odbornikov odporuca jest 5-6x denne, radsej v mensich davkach, ktore nahradia zauzivany system jest 3x denne. Uz logika napoveda, ze priebezne doplnanie energie bude organizmus menej zatazovat ako premenu jedla na energiu, jej ulozenie do zasob a potom cerpanie z nich. Navyse mensie davky neroztahuju zbytocne zaludok a znizuju tak pocit hladu.
Inak divne, ja som mal po trave vzdy zravku, ale zase moje hulenia raz za 5 rokov sa neda porovnavat s pravidelnym.
Niektori jedinci odporucaju nalacno vypit pol litra vody a az nasledne konzumovat potravu.