Ano, jak začít?Inak trosku infantilne otazky, chybaju mi tam skor prakticke, cize ako zacat, ako zvysovat davky, ako casto behat, ako rychlo behat, kolko behat a pod. Pripadne, co si na beh obut.
Asi bych to viděl tak, že bych si vyhradil hodinku denně, ze začátku bych jen tak pozvolna občas běžel a občas šel a postupně bych "přitvrdil" a jen běžel, je jasné, že bych na poprvé asi neuběhl hned celou trasu.
Nebo, jak často? Nebo dle vzdálenosti? Za den X km/m?