Ahoj,chodím na noční už přes dvacet let,na 12 hod.směny.Mám to nastaveno tak,že první jídlo o půl deváté a další za 4 hodiny.Pak už nejím ani když přijdu domů,najím se až vstanu.Obecně by se nemělo jíst ani pít v noci od jedné do tří,v tu dobu nejvíc pracují játra, tak aby se nepřetěžovaly.První káva po příchodu do práce,pak s první večeří čaj a o půl jedné další kafe.Ráno pro klidný spánek kafe ani čaj nepiji.Největší krize,co se týče spaní na mě jde od čtyř do pěti.Nedělám sice moc manuálně,leč musím být ve střehu a pravidelně procházím provoz. Kolegové,co pracují manuálně mají pauzu každé čtyři hodiny.