Zdravím, není to ani tak žádost jako spíš podnět do diskuse. Za pár hodin mě čeká noční směna od 0:30 do 8:00 a zajímalo by mne, jak to řeší ostatní. Jde o první noční směnu po pár letech, takže už si nepamatuji, jak tělo tehdy reagovalo, ale zajímá mne, co a kdy je vhodné sníst, kdy spát apod. Hlavně mi jde o to, abych byl celých těch 7+ hodin ve střehu, protože dělám práci, kde je potřeba rychle reagovat na "externí podněty". Nejde o namáhavou práci, pouze sedím u PC a "obohacuji" systém :D. Všechny rady, tipy, postřehy i zkušenosti uvítám. V návaznosti ještě musím dodat, že hned odpoledne po noční jdu na další směnu od 15:00 do 23:00, což mi přijde docela drsné, ale chápu, že lidé dělají klidně i 12 hodin v kuse, takže mé překvapení je spíše projevem neznalosti s "tvrdou" prací :D. Děkuji :).