Problém se soustředěním

Dobrý den, poslední dobou (přibližně 3 měsíce) mám problémy se soustředěním a učením. Nemůže to být tím že mi chybí nějaký vitamín ? Zdravá strava není zrovna něco co bych praktikoval... Zároveň mám asi stejnou dobu problémy se zrakem. Jako bych měl unavené oči a špatně se mi čte (na brýle to podle doktora není). Nevím jestli to s tím přímo souvisí, jen kdyby náhodou. Předem díky za pomoc.