Já měl před pár lety 200cm a 115kg. Břicho sem nějak extra neměl, ale bylo tam.
Našel jsem návod na internetu na stravu Rýže+kuře.
Každý den na oběd 100g rýže a masa dvojnásobek tvojí váhy v gramech. U mě to tedy bylo 100g rýže + 230g kuřecích prs.
Každý třetí den to bylo 300g rýže a 230g kuřecích prs.
Toto se muselo sníst vždy jen na oběd. Nesměl sis něco nechat na večer nebo tak... vše prostě na oběd. Těch 300g rýže bylo fakt něco sníst na jeden oběd. Ale šlo to.
Taky je potřeba jídlo nesolit. Já si teda solil ten 3 den těch 300g rýže... to bych prostě nesnědl nesolené. A pokaždé jsem si do jídla dával kari. To mi chutná a není to vůbec na škodu.
V této stravě šlo o to, oklamat tělo. Bylo to tam dobře popsané já už si to nevzpomenu, ale bylo tam něco ve smyslu toho, že tělo dostane velkou dávku jídla, myslí si že dostane další den zase, ale nedostane. A vesele se spaluje. Zase když už tělo by začalo si dělat zásoby a hubnutí by nešlo tak dostane velkou dávku jídla a zase se "rozmazlí".

Zbytek dne se dala jíst jen Paprika nebo Rajčata. Asi je toho víc, ale já jedl po zbytek dne jen papriku a rajčata. Toho se mohlo sníst kolik si chtěl a v jedno jakou hodinu.
V té době jsem byl student a moje jediná pohybová aktivita byla do školy a domů... pár metrů. Nijak jsem při tom necvičil apod....
Věřte nevěřte, každý den jsem zhubl o 0.8-1kg. Tuto dietu jsem držel tuším 22 dní dostal jsem se na 96kg a od té doby jím zase normálně už několik let a váhu si držím pod stovkou. Prostě nevrátí se to hned zpět jak u většiny diet.
Zrovna to bylo přes Vánoce a mé rodiče si mysleli že jsem se zbláznil, když jsem si na štědrovečerní večeři donesl talíř plný nakrájené papriky a rajčat. Ale chtěl jsem to naplno dodržet :D