Ahoj , je mi 16 let a potřeboval bych poradit s bolestí v ramenech . Bolest začala cca před 1,5 měsícem a bylo to asi po bench-pressu kdy jsem si tam naložil 80 kg a benchnul to 2x , myslím že by to mohlo být ve šlachách ale nevím . Když zkusím za zády propojit ruce a chytnout se tak mě to rameno bolí a musím po chvilce přestat. Nevíte čím by to mohlo pořádně být ? Jak popřípadě se k němu chovat a léčit ho ? Děkuji za odpovědi.