Doporučuje se v tomhle věku posilovat pouze s vlastním tělem. Na činky není tělo dost vyvinuté a akorát se zhuntuje pro zbytek života. Zvlášť když tomu nerozumí, nemá techniku a neví ideální váhy. Raději ho šoupněte na nějakej kroužek, nebo pokud opravdu chce doma posilovat, tak třeba pomocí TRX