Jedu takhle Po- Shyby cca 300 shybů cca něco přez hodinku, Ut - Kliky cca 300, kliky na bradlech cca 200, Stř Dřepy a stojky, čt zase shyby, pátek zase kliky , a SO, NE jenom ráno běh cca do hodinky takže žádný extrém ... mam kámoše co cvičej denně 2 hodiny shyby kliky 6 dní v tydnu
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat