Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailem Bolest ramenou

Protahuješ se ze dvou důvodu, když nepočítám že chceš dát nohy jako van damme :) :

1) Po tréninku jak píšeš, aby se ti nezkracovaly šlachy
2) Před tréninkem, aby sis nemohl natáhnou nebo dokonce urvat sval, pamatuju si když jsem kdysi jezdíval bez protahování před tréninkem, jsem nemohl pomalu ani propnout ruku, nepustilo mě to, ale když se protahuju tak v pohodě, a nemám už žádné problémy co by souviseli se šlachama/kloubama. Má zkušenost protahovat se před tréninkem.


Protahovat bez rozehřátí je cesta, jak se zranit. Třeba to víš, tak v tom případě je to v pohodě.
Tak o tomhle opravdu netuším, možná máš pravdu. Já jezdím do posky na kole, takže rozehřátí mám :) .

Reakce na odpověď

1 Zadajte svou přezdívku:
2 Napište svou odpověď:
3 Pokud chcete dostat ban, zadejte libovolný text:

Zpět do poradny