Rozehřátí máš, to je hlavní. Bez něj třeba nehrozí přímo utržení, ale můžou vzniknout malé trhlinky a postupně se zhoršovat do chronických bolestí. Taky se mi to stalo, protože jsem se protahoval různě navíc během dne, když jsem si zrovna vzpomněl a pak to trvalo dlouho se toho zbavit a bylo to otravné. Chybami se člověk učí.
Pokud máš systém, co funguje, tak není co řešit.