Co si myslíte o tomhle tréninku co jsem dnes jel :
3 Shyby
6 Kliků
9 Dřepů
Každou minutu po dobu 50 minut

Celkem to dalo
150 shybů
300 kliků
600 Dřepů

Docela dobrý kardio. :)
Mim cílem neni extrémní nárust svalů, ale spalování tuku, jelikož sem Endomorf tak svaly mi rostou aj po aerobiku, ale tuky se docela drží a to mam striktní jídelníček :/
mam 80kg 178cm