poradna.net
Při dřepování se mi neprokrvují ruce Ahojte , mám zvláštní problém a chtěl bych se tu optat zda-li někdo nevěděl jak se ho zbavit a nebo říct mi co dělám špatně. Při dřepování v posilovně s činkou na zádech mám pocit že se mi neprokrvují ruce a začíná to být nepříjemné při tom a sérku pomalu ani nedokončím. Nevíte někdo prosím o co by mohlo jít ? Za všechny rady budu vděčný !!
| Předmět | Autor | Datum |
|---|---|---|
| nevím čím to je, ale já dělám dřepy s jednoruckama v ruce.. kdyz máš 2x 25kilo,tak i ruce dostanou s… pl 29.05.2016 14:09 |
pl | |
| Tak to zkus se 100kg jednoručkama a pak sem napiš, jak to dopadlo. Jen se obávám, že takový mají jen… neoras 29.05.2016 18:11 |
neoras | |
| to zvedas na ramenech 200 kilo? respekt.. :) potom chápu, proč se ti nedokrvuji ruce.. :) poslední pl 29.05.2016 21:08 |
pl |
Zpět do poradny Odpovědět na původní otázku Nahoru
nevím čím to je, ale já dělám dřepy s jednoruckama v ruce.. kdyz máš 2x 25kilo,tak i ruce dostanou slušně :)
Tak to zkus se 100kg jednoručkama a pak sem napiš, jak to dopadlo. Jen se obávám, že takový mají jen v Eaglu.
to zvedas na ramenech 200 kilo? respekt.. :) potom chápu, proč se ti nedokrvuji ruce.. :)