jak dlouho trva cviceni? 100 kousku.. 5 minut? to je 300 sekund, 1 za 3 vteriny.. i kdyby to bylo 10 minut (a to by bylo za 6 sekund jedna, takze zalostne pomalu) NEMA TO SMYSL :)

aktivita, pokud ma jit za redukci hmotnosti, musi trvat aspon 30 minut, optimalne 60 minut, pri tepove frekvenci viz obrazek:

http://www.cyklistikakrnov.com/Clanky/Clanky/Proc- m2.gif

doporuceni: chod behat, jezdit na kole, delat cokoliv co ti udrzi tep v teto rovine..