Zadek
Ahoj. Prosim o radu nebo nazor.Mam takovej mensi problem se zadkem. Po stranach je propadlej a smerem nahoru se rozsiruje. Nevim co s tim mam delat . Existijou na to nejake cviky, nebo bych musela na nejakou plasstiku? Mam ho stejnej jako ta zenska na oi brazku c Pl jsem dala odkaz. Uz opravdu nevim co s tim, protoze denne cvicim a chodim vsude pesky. Ve skole porad slysim veci typu,, jezis ona se zas otocila , ja se asi pozvracim". Docela dost jsem asi pred 2 lety zhubla a porad jeste hubnu ale ten zadek me trapi nejvic ( nohy taky ale ty ne tak moc)
Dekuju moc za odpovedi a nazory.
Myslím si, že tohle je taková maličkost..Ale chápu,že tě to může trápit a máš z toho prostě takový komplex.Nikdo není se sebou spokojený:) jestli chceš s tím zadečkem něco udělat, zkus zapojit dřepování (ale pozor na kolena, prostě si někde nejdříve najdi, jak se správně dělají dřepy),zdravější stravu-pokud ještě nejíš zdravě.. a potom takový normální činnosti jako třeba chození do schodů a nebo si najdi posilování na yt. Ale předem upozorňuju, že zadek chce čas,to vím už z vlastní zkušenosti. Nezaobírej se tím moc a nevšímej si řeči ostatních!Akorát ti srážejí sebevědomí:)
Musíš ukázať vlastný zadok, ak chceš počuť názor naň.
Něco takového.
Na divokou jízdu je třeba pořádný podvozek.
Aby nevrzal.
Pokud ani nevrzne, tak nebrat!
hmmm...z tej by sa sr***o!