- Protein si dat muzes, ale i normalni strava by postacila (jako zeleninovy salat s lzickou olivového a neslazeny ovocny djus, nebo nejaky ISO drink, ale ten bych doporucil spis behem cviceni)
* Hlavne se vyhni produktum typu Mass Gagner, které maji vetsi obsah glukozy (cukry) jak proteinu, coz napomaha spis na pribrani jak hubnuti..
TiP ~Zkus treba protein typu ( i s l-karnitin) : https://www.grizly.cz/myprotein-impact-diet-whey-1450-g