¨XoXoChanel : Ty seš fakt odborník na všechno jak koukám :D
Ty mu po cvičení doporučíš stravu bohatou jen na cukry ( džus..) krom pár gramů vlákniny z té zeleniny a nějakého tuku z toho oleje, tam nic jiného není ?

Gaineru po cvičení bych se vůbec nebál ( jasně né obrovský množství a né prasárnu typu Mass 4000 :D ) pokud se přemýšlí nad složením a výrobcem . My Protein určitě ne a né s přidáním jako pseudo něčeho, co má vzbuzovat hubnutí, jako ten tvůj L-Carnitin a výtažek zeleného čaje, pobavilo

Sám si beru jednu odměrku gaineru + jednu proteinu, ale po posilovně, né po airobce. Za mě super kombinace, bílkovina + sacharid .