Z hlediska budování svalové hmoty. Pokud nemám pravdu, tak kde je problém?

Tělo snad nemá důvod, aby nedokázalo využít protein, co není v obyčejné stravě. A ne jen protein, ale i jiné doplňky stravy. Třeba i obyčejné vitamíny. Když je nemám ve vyvážené stravě, tak je doplním doplňky a je snad lepší, abych je měl aspoň skrz ty doplňky.

Příjde mi, že je cool říkat že bez vyvážené stravy se ničeho nedosáhne, ale nedává mi to smysl, a nevím jestli se ti lidi, co to říkají, nad tím zamysleli