Z hlediska budování svalové hmoty. Pokud nemám pravdu, tak kde je problém?

- V rozdilu o jaké proteiny jde, maso = masové proteiny, doplnky = proteiny z mléka, ryze etc (vyjimkou masovych proteinu) z ktérého proteinu se buduje vic svalova hmota, z masového ? (videls uz nekoho nabrat z ryze ? )
* Zda-li se nepletu, proteiny v doplncich se pouzivaji hlavne proto, ze je telo rychleji vstrebe (ale nechavam radeji na overeni zkusenejsim), tak jako pomalé proteiny (jako tvaroh), které se doporucuji spis pred spanim.