Přidat otázku mezi oblíbenéZasílat nové odpovědi e-mailem Namožení protahovaných svalů - protahova dál?

Díky za vyčerpávající odpověď. Není mi ani 30 let a sportuji odmala, bohužel s postupem času je tělo mnohem více náchylnější a přesto že mě dříve ke strečinku nikdo nevedl, pochopil jsem, že dnes už to tak nepůjde. Hlavně kvůli riziku zranění a v neposlední řadě je to potřeba i pro ten sport. Co se týče stravy jsem dobře informovaný, vím co se děje s mým tělem podle stravy, taky už jsem něco nazávodil a nazvedal ve fitku. Ptal jsem se na strečink a bolest, protože v takové míře jsem nikdy neprotahoval svaly + do toho tréninky a mírná bolest se dostavila. Ze zkušenosti vím, že pokud se jede dál přes bolest, je to cesta do pekla... Protahuju se většinou zahřátej, ale občas se chci protáhnout i ráno v 5 před odjezdem do práce a to se člověk těžko dostatečně zahřeje tak, aby nevzbudil polovinu baráku. Každopádně díky za reakci :-)

Reakce na odpověď

1 Zadajte svou přezdívku:
2 Napište svou odpověď:
3 Pokud chcete dostat ban, zadejte libovolný text:

Zpět do poradny