Hlavně první 2 - 3 týdny je dobré si třeba někam poznamenat, co jsi jedl, abys v případě potíží mohl lehce dohledat, které jídlo to způsobilo.

- Dneska jsem se pres net (chat) bavil s dietolozkou a rekla mi neco obdobného, "je to invidualnin zkusete si zaznamenavat co jste jedl" a podle toho zvolte produkty které Vam vyhovuji.
- Navic potrvdila prakticky +- vse co tu padlo.
Dozvedel jsem se co jsem potreboval, oznacuji tedy jako vyresené.
Diky moc vsem zucastenym jak za rady, tak za serióznost, opravdu si toho vazim.
* Zadnou odpoved jsem neoznacil, jelikoz bych az na prvni dve musel oznacit vsechny

PS : Kdyby nekdo jiny na toto vlakno narazil a hledal co jest, jen zopakuji ukazku od dietarky jak to +- vypada :

Snidane:

Ovesné vlocky + mléko, muze byt dochucen kokosem.
Pro citlivejsi, nebo zaludkare doporucuje zalit vlocky na misto mléka teplou vodou.

Svacina

Zelny caj, rohlik (nejlepe zakoupen den predtim), ovoce : Jablko, hrusky.
Pro citlivejsi radeji oloupat od slupky, pokud mozno ovoce bez seminek.

Obed

Bilé maso, kure, ryby (tunak, losos) + bramborova kase (muzete pouzit kasi z brambor a zeleniny)
Bila ryze + kralici maso
Pro citlivejsi : Vyhnete se kostalové zelenine, vsemu co nadima.

Svacina

Bily jogurt, kefir + detsky piskot
Pro citlivejsi, zvolit jogurt 0%

Vecere

Celozrny chleb + drubezi sunka, tvaroh + bylinkovy caj.

Rady na konec:

- Vyhnout se cervenym masum, jidlu s nasycenymy tuky, vse co obsahuje hodne cholesterolu, cerstve bilé pecivo, soja. Jest vse cerstvé, jidlo nejlépe nedohrivat, nesmazit.
- Pokud mozno prijmout co nejvice tekutin pro procisteni organizmu. Voda, byliné caje, pri potizich rozdelit jidlo na mensi porce, maso muze byt i grilované. Misto oleje pouzit treba olivovy.
- Jest tak, aby jste se neprejidali ale zaroven nemeli hlad.
Na detoxikaci : Vytazek z artyčok a cerné redkvicky smichané z vodou po prvnim jidle.
"Homeopatika k uvolneni bolesti zlucniku" : CHELIDONIUM MAJUS.