Ahoj,
pokud vím, tak spalovače tuku by měly fungovat jako katalizátor spalovávní při aktivitě. Tedy usnadnit spalování tuku u výkonu. Obecně se považuje jejich efekt za sporný. Někdo tvrdí, že mu pomáhají, ale obecně je to spíše placebo. V žádném případě to nefunguje tak, že se nasypeš spalovačem a pak si v klidu u televize hubneš. Je to o stravě a o pohybu. A taky záleží na věku a tělesném typu. Já třeba se hýbu docela dost, ale hubnu jen pokud vyloženě hladovím. A to jsem obézní a tudíž by to mělo padat vlastně samo.
Jestli chceš zhubnout, najdi si odborníka na výživu a zkozultuj s ním postup, nech si sestavit jídelníček. Najdi si pohybovou aktivitu, která tě bude bavit dlouhodobě. Nemusí to být co nejnáročnější, ale nějaký aerobní pohyb - posilováním fakt nezhubneš. To bude mít větší efekt

PrasatkoPee