Posilovaním nezhubne? To si vzal kde? Posilováním právě že rostou svaly = víc energie v klidu, navíc při samotné opravě svalových vláken to pár dní využívá energii, to při běhu nemáš. Sice tě zmátne váha protože se ti zavodnej svaly, ale hubneš. Když bude běhat tak sice nohama spálíš víc, je to velkej sval ale zase ztrácíš svaly nahoře. Je to hnus když vidím hubenýho cyklistu s kýtama, takovej člověk kdyby přestal jezdit okamžitě nabere protože je bez svalů. Nejlépe je to kombinovat, ale žádné maratóny spíš sprint nebo indiánský běh jinak ztrácíš výbušnou sílu, estrogen jde nahoru, svaly mizej 🤩 (pro predstavu jsem pridal fotku bezne postavy maratónce)