Dlouhodobý stres je na vysoký tlak to nejhorší. Můžeš se stravovat sebezdravěji, ale když stres přetrvává, tlak tím nesrazíš a i po odeznění stresu (pokud trval třeba 2, 3 roky) může vyšší tlak zůstat klidně i trvale. Vím to z vlastní zkušenosti.

Ale abych jen nestrašil - doporučuji bylinkové čaje, párkrát už mi pomohly s různými problémy (i když zrovna na vyšší tlak to moc nezabralo). Na snížení krevního tlaku se doporučuje především hloh obecný, v lékárnách najdeš i různé bylinné směsi, vyzkoušej.