Nutriční hodnoty by měly sedět, takže klidně čekuj kde mají ten či onen tvaroch v akci a kupuj podle ceny.
Jen pokud seš tak ujetej na mléčné výrobky, šel bych raději do Řeckého jogurtu od Milko.

Neplést si s " Jogurtem Řeckého typu " tam je tuku i cukru mnohem víc. Cenově je to sice dražší, ale na bílkoviny stejně bohaté a daleko chutnější a poživatelnější, než tvaroch. A taky se to lépe tráví, než kasinovej tvaroch, na noc je třeba vanička tvarohu darda . Ale jsou jedinci, kterejm to neva.

Obecně bílkoviny přijímej z masa, vajec ( nebo jen z bílků pokud jedeš dietu ), tvarůžků, nebo syrečků. Tvaroch není špatnej, ale není to ono, ikdyž cena láká. Jinak TOP co se stravitelnosti a využití týče je Syrovátka, ale né každému sedne.