

Jak začít běhat a něco okolo
Ahoj,
rád bych se zeptal, zdali nemá někdo zkušenosti s běháním.
Rád bych běhu věnoval tak hoďku denně.
Slibuji si od toho, že se nějakým způsobem udržím v kondici - nepřiberu. Je to možné?
Je možné během zhubnout?
Běhat ráno/večer, nebo je to fuk?
Co vlastně během "posiluji" - nohy?
Také by mě zajímalo, jestli je lepší běhat po trávě, chodníku, či nějaký štěrk, nebo tak...
Nebo jestli je třeba mít dobré zatížené ruce.
Poradí a pokecá někdo, kdo má zkušenosti?
Díky za rady
Nechápu, co tu řešíš. Chceš běhat? Brání ti v tom někdo? Pokud ne, obuj si nějaké boty (třeba Zátopek běhal v půllitrech, Abebe Bikila běhal bos) a oběhni barák. A dělej to každý den a když se na to budeš cítit, přidej si další kolečko.
Přátelé,
ptal jsem se pouze na nějaké rady a tak, žedné selfíčka, mp3 a nic okolo nepotřebuji. Vše podstatné jsem napsal výše.
Děkuji tim co odpověděli