Běhat nabalený nebo na lehko?

Už nějakou dobu běhám,ale vrtá mi hlavou otázka jestli je lepší jít běhat nabalený nebo např. v kraťasích tričku a mikině. Vím,že tuky se začnou pálit až potom,co spálím cukry,každopádně se radši zeptám na odbornější odpověď,než abych si ji sám vyvodil. Děkuji.