Nepises pri akych cvikoch ta to boli, pri klasickych bicepsovych zdvihoch pomoze E-Z tyc, pri benchi zase lahsia vaha.
Velkym problemom pri posilovani totizto je, ze svaly zosilneju skor ako slachy a potom casto dochadza k zraneniam slachovych uponov (praskol mi 2x), takze so zvysovanim vah opatrne. Aj ked to tvoj sval zvladne pouzivaj radsej lahsie vahy.