Konkrétně při bench-pressu , bude to zvyšováním maximálek , to jsem se rohodl snížit a cvičit s lehčíma váhama. A to mě přivádí k další otázce jak zesílit šlachy ? Zesilují se behem normálních cviků nebo jsou i cílená cvičení na šlachy ? :)
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat