Tu sa trosku mylis. A hned 2x.
Drepy su jednym z najnamahavejsich cviceni na vydaj energie, ak sa spoja s vyskokmi vlastne simuluju beh do kopca, ci schodov. Takze drepy su urcite jednym z najlepsich cvikov, kde sa nepohnes z miesta a spalujes mnoho energie.
Priberani/chudnutie je predovsetkym o strave. Kazdy kto robil chvilku kulturistiku ti povie, ze 80% tvori strava, samotne cvicenie je vlastne podruzne.
Pohyb je vsak dolezity z ineho hladiska, okrem toho, ze nam cvicenie posiluje kardiovaskularny system a pozitivne posobi na mnoho zdravotnych faktorov zvysuje nam podiel svaloviny na nasej hmotnosti a je urcite rozdiel, ci stoji pred tebou 80kg svalnaty chlap alebo 80kg kus sadla.