Mozku a CNS stačí 4 hodiny spánku denně, orgánům a potažmo organismu jako takovému 6, lépe však více hodin (7,5 až 8). Toť obecně, co si pamatuji ze skript.

Subjektivně ti mohu říct, že když si lehnu na hodinu a půl či dvě, tak pak mám obrovský problém několik prvních hodin vzhůru normálně fungovat, dá se to přežít, když je člověk vyspaný dny předtím, jinak nikoli.

Spánek je hodně individuální záležitost, takže musíš na sobě vyzkoušet sám.