To záleží co doma jíte... Pokud jíte to co se hodí do fitness jídelníčku (vepřové, kuřecí, krůtí, hovězí, rýže, zelenina, brambory, vajíčka atd.), tak ušetříš dost a drahý to zas tolik nebude, když nepočítám protein (2kg balení cca na 3-4 měsíce - tj. 1000,-, nějaký BCAA cca 800,- - 4,5 měsíce,- a multivitamín/multiminerál 240,- - 1 měsíc, omega 3-6-9 350,- - 3 měsíce) - vydrží to i na dýl, záleží podle dávkování... Takže tak cca 800,- měsíčně za suplementaci.


BCAA není vyloženě nutný, mnoho proteinů už ho v sobě má, takže to pak vychází ještě líp, na takových 600,- za měs.