Protože to nebude mít žádnej efekt kdyz ostatní svaly nebudou zapojovaný, bude to vypadat i dost blbě.. Ideálně cvičit celou oblast - hrudník, záda-ramena, komplet ruce - predlokti, triceps, biceps, břicho, spodní část zad, nohy..
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat