jo jako klidně, 4-5 no problem.. Pokud uvidíš, že máš na talíři haldy a nemůžeš to dojíst, nebo že kyneš i přes cvičení, tak se to dá měnit.
Tuky? Tím se myslí zdravé, jako omega 3,6,9 - ryby, oříšky a další. Není to zálivka z Mekáče 
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat