Bielkoviny su vo vsetkej strave a dostatocne mnozstvo. (a hlavne omnoho rozmanitejsie jak v nejakom prasku)
BTW. a mysliet si ze ked teraz 5x dvihnem cinku tak ze uz potrebujem davku bielkovin jak schwarzeneger to je tiez dobra somarina. Odkial beres tie tvoje cisla a odkial vies ze telo 50% tych bielkovin co si do seba nacpal nevylucilo?
BTW2. a mne to nemusis vysvetlovat ze za normalnych okolnosti nikto nebude vypdata jak schwarzeneger :)