Chachaaa tys me fakt rozesmal NIKDY jsem nenapsal ze se nemá jist všechno, to je tvůj vyplod fantazie, celou dobu pisu jen o tom, ze akorad musim vedet co jim, a proc a co mi to da . Zeleninu jez klidne 2 kg za den, uz jsem o ni psal, ze je to to nejmensi zlo, které krom vody muzes do sebe dostat. Ovoce jak je libo, ale pokud hodla někdo zhubnout mel by vedet, ze fruktóza se do tuku uklada 5x snadneji, pokud ji telo nepotrebuje nez obycejny bily cukr. Jediny v cem je vyhoda fruktozy, ze nehejba krevnim cukrem.
Ovoce rano, nebo dopoledne, klidne, po treninku ( silovem ) klidne, jinak ne.
Jidelnicek se bude vždy motat jen a pouze kolem 3 věci B T S, tak to bylo, je a bude. S tim nic nenadelas i ta tvoje zelenina i ovoce obsahuji vice ci méně te ci one slozky