Bílkoviny rostlinýho původu nemají úplné aminokyselinové spektrum, tudíž ti je k prdu se cpát sójou (sója ještě není takovej průser, ale hovězí maso to nenahradí). Tohle jsou naprostý základy, takže nevím, proč bych se tu měl snažit. Až mi to bude říkat někdo, kdo na to vypadá (neuraž se, ale nemyslím si, že vypadáš jako Herkules), tak si ho vyslechnu a možná se nad tím i zamyslím.