Kolo je dobrá věc, nekurvíš si klouby (ne tolik, jako při běhání, na to bych se vykašlal); dobré je plavání. Pěkně hodinu zostra plavat sem a tam, tím spálíš hodně a je to zdravý pohyb. Taky hodně dělá necpat se na večer před spaním. Taky je fajn se jít projít, klidně dva tři kilometry necouravé chůze.
Nežrat sladké, nechlemtat denně dva litry coly nebo limonád; stejně tak pivo. To dělá hodně.