Nevadí, lepší, než ležet celej den.
Nicméně pokud tě to tak baví a máš kde běhat, neomezuj se zbytečně na 1km, prostě se proběhni. Pokud se ti stává, že po 1km už nemůžeš, tak prostě běháš moc rychle, zvolni, narovnej se a soustřeď se na důchání. Další možností je přejít na chvíli z běhu do rychlé chůze a potom se zase rozběhnout (tzv. indiánský běh).
Jen se nezapomeň před vyběhnutím rozcvičit a po něm protáhnout, ať si neublížíš.