Po zlomenině kotníku
Ahoj, před 3 a půl týdny jsem si zlomil kotník na levé noze, a včera jsem přišel na odstranění sádry a dali mi ortézu. Ale pak jak mi řekli že mám už zkoušet dělat kroky po bytě s berly tak mě nebolí místo kde to bylo zlomené, ale bolí mě to dá se říct že před prsty a je to hnusný pocit. Tak se chci zeptat z čeho to mám?? Protože tam se ta zlomenina ,,nedostala,, a tak jestli to není třeba tím že jsem dlouho nechodil, nebo tím že jsem měl sádru? Děkuji předem :)
Prostě to procvičuj a bolesti odezní. Je logické, že tě bude bolet celá oblast.
A máte nějáke typy na procvičování? Na rehabilitcae budu chodit, ale až za 3 dny, a potřebuji se něják protahovat, protože jinak když třeba zrovna stanu tak to začne celkem bolet
Mně byla doporučená nestabilní plocha - takovej ten půlmíč na zemi - můžeš zkusit šlapat po matraci, chození v písku apod. Ale jestli je to vhodný i pro tebe netuším, nejsem lékař ;)
Těžko bez bližší diagnózy dělat závěry.
Nedávno jsem si zlomil koleno. Když jsem s tím začal chodit, bolelo mě všechno (včetně ploché nohy, která mě dřív nebolela). Takže to nejspíš bude normální.
Důležité je, hodně chodit a cvičit, jinak tě to bude bolet pořád. Došlapávání na nohu je důležité kvůli prokrvování oblasti.
Pokud to bolí nějak nesnesitelně, zajdi k doktorovi, nebo tam zavolej. Dále pak můžeš zkusit nějakou rehabilitaci (doktor by ti to měl předepsat, aby to šlo na pojišťovnu).
Jinak po měsíci nechození máš svaly v háji, je to normální, tak bacha, ať tě noha někde cestou nezradí.
No ano,před lety mi dělali totéž,po rozstřihnutí a odstranění klasické sádry (po 5ti týdnech) jsem se chystal seskočit z vyvýšeného lehátka. Doktor jen nápřáhl ruku a zeptal se : Co to chcete udělat ? Říkám no seskočit. Aha,tak jo. Já seskočil a kdyby mě nezachytil,tak možná jsem znovu jel do sádrovny. Trvalo to skoro měsíc než se po rehabilitacích normálně vrátila chůze.