Ty bílkoviny jsou problém...ale na mojí váhu bych měl jíst 143gramů bílkovin na den což podle mě nesplňuju nikdy ani z daleka ikdyž se hodně snažim.
Ve 100g fazolí je 8gramů bílkovin. Ve 100gramů sóji je 18gramů bílkovin. Ze 100g kuřecího je asi 28gramů bílkovin.
To mam jíst 510gramů kuřecího denně abych byl na svym? docela šílený.