Zkus třeba začít klikama, nejzákladnější cvik. 3 opakovaní, po kolika zvládneš. Uvidíš, že už třeba za měsíc uděláš o několik kliků víc nez na začátku. Taky si můžeš každý den zaběhat.
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat