nechcu znít jako debil ale teď budu znít jako debil protože nemám vyjadřování na úrovní vědce :) předem díky ti za info aji menší motivaci ale teď k odpovědi :) suplementy používám dneska sem byl si koupit Gainer mluvil sem přímo i s prodejcem který tomu rozumí a říkal mi jak to mám užívát, bohužel sem mu neřekl že i kouřím a co sem četl na internetu že to má vliv i na růst svalů, já nechci zpochibňovat tvoji odpověď cením si ji... nevím jestli mám slabý metabolismus snažím se jíst min 4 denně a seru jenom ráno jednou denně... chci za každou cenu přibrat i když do toho kouřím ale mám slabší povahu takže nevím jestli to bude mít cenu chodit do posilovny