Se nediv, že jsi nemohl přibrat, z tvarohu (a jiných zdrojů bílkovin) nepřibere nikdo. Ono je fajn mít 10% tuku, ale pokud chce někdo přibrat, musí počítat i se špekem na břichu. 70kg není žádná váha, pokud neměříš 150 cm.
poradna.net
Neregistrovaný Přihlásit Registrovat